Am letzten Montag war es soweit, der erste Laufoholiker erreichte die magische Grenze von stolzen 30 Jahren. Damit taucht nun der erste der kleinen Rasselbande in der vor kurzem noch so weit weg erscheinenden Altersklasse auf. Schon an seinem Festtag wurde dieser alte Sack an seinem Arbeitsplatz mit für sein Alter wichtigen Utensilien ausgestattet. Darunter extra warme Pantoffel mit flauschigem Innenfell, eine Decke gegen Verkühlung, eine Brille für den besseren Durchblick, ein Massagekäfer für die ersten Zipseleien im alternden Körper, ein Rätselheft, sowie allerlei Pillen gegen die bald auftretenden ersten Alterserscheinungen. Nachdem der Schock des hohen Alters gestern langsam verdaut war, konnte das ganze laufoholikermäßig mit allerlei Alkohol gefeiert werden. Eine schöne Überraschung gab es dabei durch die Laufoholiker-Mädels. In Feinarbeit zauberten diese über die vergangenen Tage, einen Kuchen in der Form eines Laufschuhs. Und als sollte dies noch nich reichen, wurde das ganze durch einen Rafting-Gutschein für den Kanupark-Markkleeberg versüßt. Der alte Sack hat sich sehr darüber gefreut und kann es kaum erwarten diesen Gutschein gemeinsam einlösen zu können. Vielen Dank an aaaaaaallllllle!!!!

ps.: heute kam auch noch ein zweiter Gutschein dazu.. mit einem Hummer H2 durchs Gelände donnern

Am 20. Juni 2012 findet der 5. Commerzbank Firmenlauf in Leipzig statt. Für uns wird es auch die insgesamt fünfte Teilnahme bei diesem Lauf sein, bei dem wir dieses Jahr sogar auf dem Titelbild des zugehörigen Magazins vertreten sind. Nachdem wir im letzten Jahr den dritten Platz der kreativsten Outfits erreichen konnten, glühen dieses Jahr schon die Köpfe, um ein noch kreativeres Outfit zu finden. Nach 2 Jahren auf der Neuen Messe Leipzig, wechselte der Firmenlauf in den letzten beiden Jahren in die Arena Leipzig bzw. die Festwiese vor der RedBull-Arena. Gestartet wird dieses Jahr am Sportforum in Richtung Jahnallee, am Elsterbecken entlang über den Cottaweg und zurück zum Sportforum. Der Zieleinlauf befindet sich nun auf dem Vorplatz der Arena-Leipzig. Wir freuen uns drauf.

Streckenplan: Link

Ein bissl was von Crosslauf hatte die heutige Runde durch den Leipziger Auenwald. Start war am Spargelstand auf der Gustav-Esche-Straße, wenige hundert Meter hinter dem Auensee. Planlos ging es über Pferdewege in den Wald und schon nach wenigen Metern entwickelte sich der angepeilte lockere Lauf zu einem Crosslauf, bei dem die Füße durch Schlammbatzen zu gefühlten Elefantenbeinen wurden. Nachdem später die völlige Orientierungslosigkeit folgte und sich mittlerweile ein sumpfartiges Gebiet neben mir auftat, half die vorhandene GPS-Technik, wieder auf den richtigen Weg zu finden. Dennoch werde ich mir die heute gelaufene Strecke für das nächste mal merken, dann ist ein Crosslauf aber auch vorher fest eingeplant. Die Länge der heutigen Strecke betrug 10km, nur die Zeit der zurückgelegten Strecke entsprach noch lange nicht den alten Leistungen und war vom eigenen Ziel weit entfernt.

Die Laufoholiker-Mädels findet man regelmäßig in den Schwimmbädern beim Ausdauertraining der anderen Art vor. Mindestens einmal die Woche gehen wir schwimmen, und das heißt nicht nur bisschen im Becken rum planschen sondern eine Bahn nach der anderen ziehen.
Mit der richtigen Technik und der genügenden Ausdauer kann man so einen guten Ausgleich zum Laufen haben. Die Durchblutung wird angeregt und alle größeren Muskelgruppen werden gleichmäßig gekräftigt. Jedoch werden durch die Auftriebskraft des Wassers die Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule entlastet. Dabei ist die richtige Technik wichtig. Man sollte beim Brustschwimmen den Kopf in einer Linie zur Wirbelsäule halten und zum Luft holen kurz auftauchen. Effektiver ist hier das Rückenschwimmen und Kraulen.
Dann hilft auch das Schwimmen bei Verspannungen der Hals-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Wie auch beim Laufen wird natürlich auch Stress abgebaut. Als Alternative zum Laufen ist es auf jeden Fall empfehlenswert. Einen Überblick über die Sportbäder in Leipzig findet ihr hier.

Wieder steht ein Wochenende voller Bewegung vor uns. In Chemnitz findet am Sonntag der erste Stadtlauf von Sportscheck und BWM in diesem Jahr statt. Laufoholiker 2 wird auch zum ersten Mal in der Heimatstadt an den Start gehen.

In Riesa kann man beim 9. RIO Städtelauf Distanzen von 12 km und 6,5 km im Laufen und Walking zurücklegen.  Die Läufe finden von 13 bis 17 Uhr am Samstag statt. Und in Leipzig können die Frauen sich beim 3. Leipziger Volksbank Frauenlauf beweisen.  Los geht es um 10 Uhr an der Anton-Bruckner-Allee 1.  Weitere Informationen wie die Disziplinen und Startgebühren findet ihr hier.

Noch ein Tipp für die “überregionalen” Läufer: In München findet am Sonntag der Halbmarathon in München statt. Weitere Infos findet ihr hier.

Nachdem unsere Website anfangs innerhalb weniger Minuten entstand und wir uns auch keine größeren Gedanken über das Layout machten, folgte heute der nächste Schritt und wieder ging es ähnlich schnell. Nachdem wir uns bei den Farben auf die unserer Laufshirts und das darauf befindliche Logo einigten, folgte nur 30min später die Umstellung auf das neue, grüne Design des Laufoholiker-Blogs. Anfangs war die Überflutung an Grün etwas gewöhnungsbedürftig, aber mittlerweile gefällt es uns ganz gut. Kleine CSS-Anpassungen sind an der ein oder anderen Stelle noch nötig, diese werden in den nächsten Tagen fertig gestellt.

Altes Blog-Design:

Oktober 2012:

„Und noch bevor der erste Halbmarathon gemeistert war, wurden schon die Anmeldungen für den nächsten Halbmarathon abgeschickt. Im April 2012, beim 36. Leipzig Marathon, starten wir unseren nächsten Halbmarathon- diesmal mit einem ganz bestimmten Zeitziel “

…lauteten vor 8 Monaten und 19 Tagen unsere Worte. Gesagt! Getan! Am letzten Sonntag starteten 3 Laufoholiker den Halbmarathon zum 36. Leipzig Marathon. Der 4. im Bunde musste den Lauf leider krankheitsbedingt ausfallen lassen.

Perfekte Lauf-Temperaturen erwarteten uns am vergangenen Sonntag. Im Start/ Zielbereich tummelten sich zahlreiche Läufer. Die Stimmung war wie immer super. Pünktlich um 12:45 Uhr fiel der Startschuss zum Halbmarathon der uns quer durch die Leipziger City führte.

Laufoholiker 2 startete ebenfalls nach langer Erkältung ganz tapfer den Halbmarathon. Nach einigen Kilometern siegte aber die Vernunft und sie trat den Rückweg zum vereinbarten Treffpunkt am Stadion an.  Unterwegs wurden dabei jedoch noch neue Kontakte geknüpft wodurch Laufoholiker 2 doch tatsächlich erst 10 min nach Zieleinlauf der verbliebenen Laufoholiker den Treffpunkt erreichte Somit finnishten in diesem Jahr immerhin 50% der Laufoholiker den Halbmarathon.

Auf der gesamten Strecke gab es jede Menge Wasser- und Verpflegungsstände. Gutgelaunte Zuschauer feuerten uns vom ersten bis zum allerletzten Kilometer kräftig an. Begleitet von musikalischen Klängen und Trommelmusik entlang der gesamten Strecke liefen wir nach 2 h 30 min ins Ziel.

Auch wenn wir unseren Vorsatz vom letzten Jahr nicht umsetzen konnten, so hat uns der Lauf auf jeden Fall sehr viel Spass gemacht – und darum geht es uns ja auch J (…und außerdem war dies ganz bestimmt nicht unser letzter Halbmarathon *grins*)

Am 6. Mai beginnt wieder die Stadtlaufserie in Chemnitz.Ca. 3000 Teilnehmer werden am Sonntag an den Start gehen und dabei gutes tun: Pro gelaufener Kilometer jedes Teilnehmers werden 5 Cent für das Projekt „Sport im Hort“ gespendet. SportScheck fördert damit in Chemnitz und allen weiteren Städten der Stadtlaufserie eine Initiative für mehr Bewegung in Kinder- und Jugendtagesstätten. Neben der regulären 5 und 10 Kilometer-Strecke gibt es hier auch die Distanz eines Halbmarathons als Herausforderung.

Um 10:30 Uhr starten die Hauptläufe (10 km und HM) an der Brückenstraße. Anmeldungen sind noch möglich. Weitere Informationen findet ihr unter SportScheck.